每天用拳头打墙壁一分钟可以增加拳头的硬度么?
1、坚持每天晚上用手击打墙壁，可以增强拳头的硬度。这个过程中，细微的骨裂会在骨头表面形成，随后在这些裂缝中会长出骨刺。 骨刺比骨头本身更加坚硬。随着时间的推移，这些骨刺会在骨头外层逐渐累积，形成一层比骨膜更硬的物质。 长期进行这种锻炼，手上会长出老茧，这会降低对疼痛的敏感度。 如果你有兴趣尝试这种锻炼，建议先多了解相关知识。
2、确实，每天坚持打墙可以锻炼拳头的硬度，尽管这个过程可能会伴随着疼痛。 这种锻炼方式在短期内可能会有所成效，但是否真正有效，以及是否值得忍受疼痛，值得商榷。 长期下来，这种锻炼可能对拳头造成慢性伤害，尤其是当身体进入中老年阶段时。